Forntida kinesiska levnadsstrategier: Akupressur

Serien med forntida levnadsstrategier bygger på visdom från 5000 år av kinesisk civilisation för inspiration och idéer som vi kan tillämpa i dag.

En klar vårmorgon anlände vårt kompani till Théâtre du Passage i Neuchâtel, Schweiz. Vi hade uppvärmning backstage innan vi avnjöt en trevlig schweizisk-kinesisk mixad lunch. Allt var så normalt som det bara kunde vara.

Sedan på eftermiddagen stod jag på vänstra sidan av scenen i väntan på formation med andra. Vi fick klartecken och började röra på oss. Plötsligt ...

"Åh Betty, du blöder!", sade någon. Och det gjorde jag. Ur min näsa rann en ström av blod. En dansare vars vitala vätskor strömmar ut innan premiärkvällen är självklart inte en syn som man ska ignorera. På nolltid lade den lokala personalen ner mig på en soffa.

"Jag vet tryckpunkten!” insisterade fler än en kvinna.

"Det är ringfingret!"

"Nej, långfingret!"

"Men på den motsatta sidan!"

"Halsen! Halsen! "

Snart nog blev jag masserad på många ställen. Efter lite dramatisk - om än komisk - förvirring slutade det att blöda. Och det fick mig att undra ... vilken punkt gjorde susen?

En annan forntida konst

På många sätt är traditionell kinesisk medicin och modern västerländsk vetenskap två helt skilda världar. Kinesisk medicin anser att universum och den mänskliga kroppen står i ett inbördes förhållande till varandra. Universum är en makroskopisk manifestation av kroppen och omvänt existerar mikroskopiska förkroppsliganden av universum i våra kroppar.

Kroppen ses som en helhet i stället för som separata system (organ, skelett, nervsystem, etc.). Livsenergi (qi) flödar genom banor (meridianer) som löper över hela kroppen för att reglera hela vår person.

Forntida behandlingar var praktiska utan datortomografi, operationsrobotar eller magnetröntgen. Med akupressur masseras nyckelpunkter för att frigöra blockerad qi i alla våra energikanaler. Korrekt cirkulation håller oss glada, friska och hela. Idag länkar forskare ihop akupressur med bioelektriska impulser, endorfiner och smärtsignalöverföring.

Liksom alla traditionella kinesiska discipliner har akupressur lager av djupare meningar. Varje akupunkt har ett namn som anger dess betydelse. När västerländsk terminologi identifierar dem med siffror och bokstäver, förlorar dock punkterna både den ytliga meningen och de djupare lagren av betydelse. Här är några exempel:

Användbara tips

På resande fot, som vi är under halva året och många av er kanske också är regelbundet, är det ibland oundvikligt att känna sig lite sliten. Hur skulle de forntida människorna ha hanterat sina krämpor?

Hegu (合谷) ”Dalarnas förening” – en universalpunkt för de flesta åkommor.

Var: På ovansidan av din hand, mellan benen som leder till tummen och pekfingret, ovanför simhuden.

Hjälper vid: täppt eller rinnande näsa, huvudvärk, halsont, nysningar och allergisymptom, feber och förkylningssymptom; lindrar stress, är muskelavslappnande, stärker försvarssystemet. (* Massera inte under graviditet, det kan förorsaka födslovärkar.)

Zusanli (足三里) ”Fotens tre mil” – reglerar matsmältningen.

Var: Fyra fingerbredder nedanför knäet, utanför skenbenet. En muskel rör sig där punkten är lokaliserad när du vickar din fot upp och ned.

Hjälper vid: Soldaterna brukade massera denna punkt efter varje tre mil av marscherande för allmänt välbefinnande och energiförstärkning. Hjälper till vid buksmärtor och matsmältningsstörningar. Harmoniserar mage, mjälte och tarmar. Främjar cirkulationen av blod och qi.

Neiguan (內關) ”Inre barriären” – mot åksjuka.

Var: Med handflatan uppåt, två fingerbredder upp från centrum av handledsvecket.

Hjälper vid: Illamående av åksjuka, ångest, magbaciller, graviditetsillamående, etc.

Shenmen (神門) “Själens port” – vid sömnlöshet.

Var: Med handflatan uppåt, i fördjupningen på lillfingrets sida av handledsvecket.

Hjälper vid: Sömnlöshet som orsakas av nerverna, av överaktivitet i tankarna och av att vara exalterad. Slappnar av hjärtat och själen.

Hur är det med näsblod då? Eftersom kroppen är en sådan sammansvetsad helhet finns det många punkter för att bekämpa de flesta krämpor och punkterna arbetar också tillsammans. Flera punkter från topp till tå hjälper till att stoppa näsblod. Här är fyra av dem:

Jingming (睛 明) "Ögonens strålglans", hjälper också vid ögonbesvär. Den befinner sig strax ovanför inre ögonvrån.

Kongzui (孔 最) "De högsta håligheterna", lokaliserad sju fingerbredder ovanför handledsvecket - tillsammans med Yingxiang (迎 香) "Välkommen doft", lokaliserad strax utanför näsvingarna i det nasolabiala vecket mellan näsa och mungipa, lindrar också besvär i bihålorna.

Tianfu (天府) "Himlens lagringsplats", används även vid lungsjukdomar. Den är lokaliserad tre fingerbredder nedanför armhålan på överarmens utsida.

Yinbai (隱 白) "Gömd klarhet”, kan också reglera blodet, till exempel vid menstruation. Den är lokaliserad på insidan av stortån strax utanför stortånageln.

Högt vördad visdom

Kanske kan vi alla dra nytta av forntida visdom för att gynna våra liv idag. Det kan tyckas paradoxalt att tänka att de forntida människorna visste något vi inte gör, men om vi ser bortom våra eleganta prylar kan vi inse att ibland kan uråldriga sätt, om än till synes enklare, vara praktiska och effektiva.

Varning: Du kan ge dessa punkter ett försök, men massera inte alltför kraftigt. Dessa är bara punkter från traditionell kinesisk kultur. De är inte ett alternativ till att få nödvändig medicinsk behandling och tas endast upp här som ett intressant ämne, inte som medicinskt råd.